-->
Review X2 Softlens Koko Black by Exoticon -  Halo, Teman semua! Aku lagi suka pake softlens belakangan ini. Karena Baby F lagi aktif b...

BloggerHub Indonesia
Jangan Coba Staking BTC Sebelum Kamu Baca Ini!

Jangan Coba Staking BTC Sebelum Kamu Baca Ini!




Di luar sana banyak beredar informasi bahwa staking BTC adalah salah satu cara mendapat cryptocoin tanpa harus mining.

Banyak pemula yang kemudian berbondong-bondong menjajal staking tanpa tahu dasar-dasarnya dulu. Alih-alih untung, akhirnya malah jadi bingung sendiri.

Nah, supaya kamu nggak mengalami nasib serupa, yuk pahami dulu apa itu staking BTC dan gimana sih cara kerjanya.


Penjelasan Staking BTC Buat Pemula

Memang betul, staking online adalah salah satu cara untuk meraih pendapatan pasif dari aset cryptocoin kamu.

Kalau dipikir-pikir enak juga ya, nggak perlu repot-repot terlibat langsung tapi BTC di wallet terus bertambah.

Staking ini katanya mirip seperti mining BTC, tapi kamu nggak perlu punya perangkat berspesifikasi tinggi.

Kok bisa?

Dalam dunia crypto, staking artinya terlibat dalam validasi transaksi blockchain dengan mekanisme Proof of Stake.

Jadi, setelah kamu masuk ke dalamnya, sistem akan melakukan proses staking dalam rentang waktu tertentu. Kamu pun nggak perlu punya komputer canggih.

Pada prosesnya, setiap pemilik BTC di sistem tersebut nantinya bakal mendapat staking rewards.

Kamu tinggal menunggu hasilnya sambil tidur.

Akan tetapi untuk bisa terlibat dalam validasi tersebut kamu harus memiliki BTC dalam jumlah tertentu.

Sederhananya ini seperti deposito di bank. Kamu menyimpan uang di bank dan berpotensi mendapat keuntungan dari bunga atau reward. Nah, di cryptocoin, reward ini disediakan oleh developer koinnya.


Syarat Melakukan Staking Bitcoin

Sudah mulai ada gambaran tentang staking Bitcoin? Jika kamu tertarik, ada beberapa syarat umum yang harus dipenuhi, yaitu:

1. Kamu harus pastikan dulu apakah crypto yang ingin digunakan sudah didukung fitur staking atau belum.

2. Kamu harus punya crypto wallet untuk staking, contohnya seperti:
  • Exodus
  • Ledger
  • Trust Wallet
  • Atomic Wallet

3. Kamu harus punya cukup saldo di crypto wallet untuk dikunci dalam sistem. Setiap developer biasanya punya ketentuan masing-masing.

Setelah syarat terpenuhi, langkah selanjutnya adalah mulai mencoba staking.


Cara Memulai Staking BTC

Perlu ditekankan kalau ini cuma gambaran tentang gimana sih cara memulai staking Bitcoin buat pemula. Jika ingin tahu detailnya, kamu mesti belajar lagi.

Langkah 1 - Pilih tempat staking terpercaya dan cocok dengan semua jenis cryptocoin sesuai kebutuhan kamu.

Adapun jenis platform yang memungkinkan kamu mengunci aset cryptocoin yaitu staking pools dan tempat exchange.

  • Tempat Staking Pools: Staked, Everstake, Stake.Fish, Figment Networks, InfStones.
  • Tempat Staking di Exchange: Binance, Kraken, OKEx.

Langkah 2 - Jika kamu menggunakan Bitcoin, maka fokus pada aset cryptocoin tersebut. Pastikan sudah tahu berapa minimal saldo untuk mengunci aset dan perkiraan besarnya return.

Langkah 3 - Pilih crypto wallet yang tepat dan aman untuk aset kamu. Wallet sendiri berperan penting pada proses staking.

Langkah 4 - Mulai lakukan staking, pelan tapi pasti. Buat pemula, sebaiknya kamu cari orang yang lebih berpengalaman untuk jadi mentor.

BTC saat ini masih menjadi cryptocoin paling populer di dunia. Tapi jika kamu mau mencoba staking jenis lain, maka perhatikan potensi pertumbuhan nilainya di masa mendatang.

 

Staking Beneran Menguntungkan?

“Kalau cuma seperti deposito di bank, keuntungannya pasti nggak seberapa dong?”

Jangan salah, staking justru bisa memberimu keuntungan dalam nominal yang lumayan banyak.

Beberapa orang bahkan menilai cara ini lebih efisien daripada mining atau trading. Risikonya pun lebih kecil dibanding dua kegiatan tersebut.

Nggak heran banyak pemula berani nyobain staking.Selain modalnya kecil, staking BTC juga ramah lingkungan, hemat daya dan prosesnya lebih mudah. Tapi buat pemula tetap disarankan untuk tanya-tanya ke orang yang sudah lebih berpengalaman, ya.
Read more »
Telon Lang Buat Momen Ceria Bermain Bersama Anak

Telon Lang Buat Momen Ceria Bermain Bersama Anak

 


Buibu siapa yang selalu pakein minyak telon buat anaknya?

 Akuuu.


Kalian gitu juga ga sih? Tim minyak telon merapat yuuuk.


Anak pertamaku lagi aktif banget nih. Ga pernah absen mainnya. Berhubung sekarang musim hujan dan rumah kami areanya dekat sungai, jadilah mamak parno sama nyamuk.


Aku adalah emak-emak tim minyak telon buat anak. Walaupun ga musim ujan, anakku selalu pake minyak telon setiap habis mandi.


Aku pribadi senang pake minyak Telon Lang. Aromanya yang khas itu bikin nyaman.


Sejak bayi kakak Az tuh ga pernah absen pake minyak telon. Selain aromanya tadi, aku percaya dengan kandungan minyak telon yang bisa menghangatkan badan anak.


Andalanku yang satu lagi adalah Telon Lang Plus, karena ada anti nyamuknya.


Selama musim hujan ini makin getol deh make minyak telon lang plus ini. Durasi anti nyamuknya lama. Jadi, aku merasa aman pas kakak Az main-main di rumah.


Kadang karena ga ada matahari, suasana rumah jadi redup tuh. Takut banget kalo tiba-tiba nyamuk menyerbu.



Aman untuk Bayi

Selain kakak Az, anak bayiku juga selalu kupakein Telon Lang. 




Kandungannya aman untuk bayi juga. Pas banget deh, sekali mendayung - dua tiga pulau terlampaui.


Beli Telon Lang dan Telon Lang plus buat kakak dan adek.


Sama seperti kakaknya, aku pakein minyak telon lang setiap selesai mandi. Aromanya enak dan bikin adek juga pulas tidurnya.





Kandungan Telon Lang


• Minyak Anis, yang dapat mencegah perut kembung. Kandungan ini bisa membantu melancarkan pengeluaran gas dari saluran pencernaan bayi.

• Minyak Kayu Putih, yang menjadi sumber yang mampu menghangatkan badan. Sehingga bisa mencegah anak dan bayi dari masuk angin.

• Minyak Kelapa, membuat kulit anak dan bayi menjadi lembab dan lembut.


Dengan tiga kandungan utama dalam telon lang ini, aku percayakan kesehatan kakak Az.

Mainnya jadi makin nyaman juga.



Kandungan Telon Lang Plus


• Minyak kayu putih.
Sama seperti pada Telon Lang, kandungan minyak kayu putih ini bisa memberikan rasa hangat pada tubuh bayi setelah mandi atau pada saat udara dingin.

• Natural Rhodinol.
Inilah yang memberikan perlindungan anti nyamuk. Sehingga mampu menghindarkan bayi dari gigitan nyamuk dengan durasi 10 JAM.

• Minyak kelapa dan minyak zaitun.
Memberikan kelembaban dan melembutkan kulit bayi sehingga cocok digunakan sebagai minyak pijat untuk bayi.

• Minyak anis.
Mencegah perut kembung pada bayi.

• Minyak Chamomile.
Menenangkan dan membuat bayi menjadi rileks.



Nah, buat adek aku pakaikan Telon Lang plus.

Ga khawatir sama gigitan nyamuk, dan bisa aman dari kembung juga masuk angin.


Pas banget kan buat musim hujan kayak sekarang.


Bisa dibilang sih, Telon Lang dan Telon Lang plus ini adalah amunisi utamaku. Selalu sedia di rumah dan dibawa kemana saja.


Buibu, tetap jaga kesehatan keluarga juga yaaa.
Siap sedia minyak telon lang.
Read more »
Tips Memilih Gamis yang Sesuai dengan Bentuk Tubuh

Tips Memilih Gamis yang Sesuai dengan Bentuk Tubuh

 


Memilih gamis mungkin cukup tricky apalagi jika harus disesuaikan dengan ukuran tubuh. Nah, tenang saja! Ada kok tips-tips supaya bisa beli gamis dengan ukuran yang pas dengan tubuhmu.


Gamis merupakan salah satu pakaian muslim favorit banyak orang. Pakaian ini punya potongan sederhana dan tidak repot untuk digunakan. Biasanya gamis tidak hanya digunakan untuk sehari-hari, tapi juga ke acara-acara penting.

Nah, memilih gamis bisa dikatakan cukup tricky karena potongannya yang longgar dan ukurannya yang panjang. Jika salah pilih, gamis justru terlalu ketat atau malah terlalu besar dan bikin tubuhmu tenggelam. Sayang kan kalau sudah punya model gamis terbaru yang diidamkan tapi malah nggak pas di tubuh kamu.

Berikut tips memilih gamis yang sesuai dengan ukuran tubuh. Disimak, yuk!

Gamis untuk Tubuh Kurus

Salah satu tips paling penting adalah mengetahui ukuran tubuhmu terlebih dahulu. Apakah kamu termasuk pemilik badan yang kurus atau lebih berisi. Untuk perempuan berbadan kurus, sebaiknya pilih gamis dengan potongan lebar di bagian bawah. Potongan lebar ini akan memberikan ilusi tubuh yang berisi. Selain itu kamu juga bisa mencoba gamis dengan banyak motif atau kain bertekstur supaya tubuhmu terlihat lebih berisi.
Gamis untuk Tubuh Berisi

Lalu untuk perempuan yang tubuhnya lebih berisi, justru jangan memilih model gamis dengan potongan lebar atau longgar. Kamu bisa memilih gamis yang benar-benar pas dengan badan. Gamis yang terlalu longgar justru membuat tubuh semakin terlihat besar. Selain itu, coba bermainlah dengan motif gamis yang sederhana atau warna-warna cerah. Kuncinya percaya diri, ya.
 

Gamis untuk Tubuh Mungil

Banyak dari kamu pasti yang memiliki tubuh berukuran mungil. Biasanya kamu pasti nggak tertarik pakai gamis karena ukurannya yang terlalu panjang, bikin badanmu tenggelam. Nah, triknya adalah pilih gamis dengan potongan di bagian pinggang. Gamis ini bisa menegaskan bagian torso dan membuat ilusi tubuhmu yang lebih tinggi atau jenjang.

Kamu juga bisa memilih gamis dengan motif di bagian atasan atau memiliki aksen brokat. Salah satu trik lainnya adalah menggunakan ikat pinggang tepat di pinggang supaya bagian tubuh terlihat jenjang.
 

Gamis untuk Tubuh Seperti Buah Pir

Banyak perempuan dengan bentuk tubuh pir yang kesulitan memilih gamis. Hal ini karena tubuh bagian bawah mereka lebih besar. Untuk tipe tubuh ini, sebaiknya kamu memilih gamis berpotongan longgar dan polos.

Selain itu cari gamis dengan model A Line. Model gamis ini sangat bagus untuk tubuh tipe buah pir karena memberikan ilusi yang cantik untuk tubuh.
 

Gamis untuk Tubuh Segitiga Terbalik

Tipe tubuh ini memiliki bahu yang lebar, tetapi tubuh bagian bawah yang kecil. Untuk itu, sangat disarankan untuk memilih model gamis dengan model potongan di bagian dada. Model ini bisa menyamarkan bagian atas tubuh yang lebar sehingga tubuh terlihat proporsional. Sementara bagian bawahnya kamu bisa mencari model lurus atau flare yang cantik.


Nah, setelah membaca tips di atas, ada lagi nih faktor yang harus kamu perhatikan saat memilih gamis yaitu materialnya. Pastikan materialnya nyaman untuk digunakan. Ini beberapa pilihan bahan gamis yang nyaman:

  • Katun: Teksturnya lembut dan halus. Selain itu, gamis berbahan katun juga tidak panas saat digunakan.
  • Spandek: Gamis ini cukup populer karena bahannya lembut, lentur, elastis, ringan, dan cepat kering jika sudah dicuci. Bahannya sangat nyaman untuk digunakan sehari-hari sebagai pakaian kasual.
  • Wolfis: Gamis dengan bahan ini juga populer karena kainnya yang tebal dan tidak tembus pandang.Cocok untuk pergi ke kantor atau ke acara-acara penting

Jadi, sudah tahu kan cara memilih gamis yang tepat? Jangan sampai salah, ya.
Read more »
Kriteria sebelum Ambil Kredit Tanpa Agunan

Kriteria sebelum Ambil Kredit Tanpa Agunan

 

Jaman sekarang apa-apa serba susah. Kita mesti pinter-pinter banget ngatur keuangan kan ya? Tapi kalo pas lagi butuh banget, sementara sumber penghasilan utama ga bisa nutupin gimana dong?


Honestly, aku orangnya paling takut banget ambil kredit. Bukan karena di film-film, kang tagihnya kayak algojo ya. Tapi, takut misalnya ga mampu bayar trus umur udah sampe. Hiks.


Intinya, aku tuh takut banget ngutang, Gaesss. 


Trus, apa aku adalah orang yang tanpa hutang? Well, sayangnya finansialku belum sampe di titik -aku ga perlu hutang. He he he. But, believe in me. I am working on it. Aku (dan kita semua pastinya) pengen hidup makmur tanpa hutang. Ya khaaan? So, mari bekerja keras untuk itu.


Sebisa mungkin juga misal ambil kredit, ambilnya yang kredit tanpa agunan kalo bisa mah.



Kapan Kita Perlu Kredit?

Untuk keadaan yang sekarang, aku masih perlu bantuan kredit. Tapi catet ya, SEMINIMAL mungkin. Itu prinsipku. Jadi, kalo ada yang nanya, kapan kita perlu ambil kredit?

Kamu sendirilah yang tau jawabannya, Mbak - Mas. Karena keadaan keuanganmu, ya kamu sendiri yang paham. Jadi, silakan diukur sendiri.

Kalo boleh aku ambil poin pentingnya (versiku), kita perlu ambil kredit jika memenuhi beberapa kriteria ini:

  1. Butuh banget dan itu menyangkut hal utama
  2. Kebayang bisa bayar sesuai kurun waktunya
  3. Ga ambil tempo terlalu lama


Butuh Banget dan Utama

Ambil kredit kendaraan misalnya. Ini kalo memang kendaraannya menjadi keperluan pokok/ utama dan sudah diperkirakan jadi sesuatu yang diperlukan untuk mendukung kehidupan, ya silakan.

Misal, kredit motor. Dengan harapan melalui motor itu bisa jadi sumber penghasilan. Misalnya mau daftar ojek online, atau buat akomodasi ke tempat kerja biar lebih hemat ongkos, dan pertimbangan lainnya.

Nah, kalau begini keadaannya, aku berani memutuskan buat ambil kredit itu. Ditambah lagi jika memenuhi keriteria selanjutnya nih.


Dihitung Mampu Bayar

Setelah menimbang untuk ambil kredit kendaraan tadi, mari kita hitung bakal kemampuan bayar kita. Misal nih, motornya buat jadi sumber pemasukan. Jadi buat ojek contohnya. Ayo kita hitung perlu dapat untung berapa biar bisa menyisihkan untuk angsuran kreditnya. 

Dengan begitu, selain kita jadi terarah kerjanya, jadi semangat juga loooh. Ada motivasi dalam bekerja kan jadi lebih solid nantinya. 

Lalu, coba pertimbangkan kriteria selanjutnya.


Dalam Tempo Singkat

Ajukan kredit dalam waktu sesingkat-singkatnya. Kenapa? Kalau aku pribadi sih karena kaitannnya dengan umur. Ga ada jaminan soal seberapa lama kita hidup. Walaupun wallalualam, dengan tempo singkat pun kita tidak bisa menjamin bahwa umur kita akan sampai. Namun setidaknya sudah ada niat dan usaha yang kita upayakan untuk tidak meninggalkan hutang. Bismillah.

Oh ya, kalo memungkinkan lagi, carilah yang tanpa agunan atau tanpa bunga sekalian. Biar ga berat nyicilnya ehehehee...


Nah, untuk beberapa opsi kredit tanpa agunan, kamu bisa coba lirik Tunaiku.


Tentang Tunaiku



Apakah teman-teman sudah pernah dengan tentang Tunaiku?
Sini aku kasih tau sekilas tentang tunaiku ya.

Tunaiku adalah tempat peminjaman kredit berbasis online dengan banyak keunggulan. Antara lain sistem pengajuan pinjaman yang mudah dan praktis, jumlah pinjaman yang besar, serta aman dan transparan. 


Dibilang praktis karena dalam pengajuan pinjaman online melalui Tunaiku ini, kita cukup bawa KTP. Tidak perlu NPWP dan kartu kredit loh. Masa tunggu persetujuannya pun relatif cepat. jadi, ketika memang kita suda mepet perlu, ya kenapa tidak.

kredit-tanpa-agunan

Untuk nominal pengajuan di sini juga lumayan besar. Jumlah pinjamannya besar mencapai 20 juta untuk rentang waktu hingga 20 bulan. 


Tunaiku ini terdaftar secara resmi dibawah lisensi PT. Bank Amar Indonesia Tbk dan diawasi oleh OJK Indonesia sejak 2014. Dibilangnya itu trasparan, tanpa biaya tersembunyi.

Dari situs web Tunaiku, teman-teman bisa langsung cek syarat dan cara pengajuan pinjamannya. Ini aku kasih liat screenshot-nya yaaa...


Gimana?
Mudah dan praktis kan?

Seperti yang kubilang tentnag kriteria tadi ya, jika memang kalia membutuhkan pinjaman kredit seperti ini silakan dicoba. Pastikan memenuhi kriteria sebelum ambil kredit agunannya.


Read more »
CloudX Meeting by Telkomsel, Aplikasi selain Zoom yang Kece Banget

CloudX Meeting by Telkomsel, Aplikasi selain Zoom yang Kece Banget








Assalamualaikum.

Hai, Teman-teman. Kalian pasti udah kenal banget dengan berbagai aplikasi Virtual meeting kan? Nah, aku mau kenalin satu aplikasi selain Zoom lagi yang nggak kalah kecenya.


Jadi, sebagai pengguna Telkomsel aku sering banget ngulik beragam info dari aplikasi MyTelkomsel. Selain beli paket data, aku juga ngeliat beragam pilihan paket lainnya di aplikasi ini.


Terus, aku ketemu paket CloudX Conference gitu deh. Setelah dicek detailnya, ternyata paket ini adalah paket untuk menggunakan aplikasi CloudX by Telkomsel. Setelah aku cari tahu, CloudX adalah aplikasi virtual meeting selain zoom.



CloudX Telkomsel

Kalau kamu sering hosting atau mengadakan virtual meeting kayak aku, boleh banget loh nyobain CloudX by Telkomsel ini. Dengan berlangganan paket CloudX Conference, kita udah bisa jadi host sebuah virtual meeting.


Kita bisa merencanakan meeting online atau konvensi atau webinar dengan maksimal peserta 100 orang dengan menggunakan CloudX dari Telkomsel. Kurasa sih pas banget, karena memang sehari-hari aku juga mengajar dan menggunakan aplikasi virtual meeting serupa.


Nah, karena penasaran, aku pun mencoba menggunakan aplikasi CloudX meeting ini. Ternyata, tampilannya sangat familiar. Kalian cobain deh, karena jika udah biasa pakai aplikasi virtual meeting, pasti akan lebih mudah menggunakan aplikasi CloudX ini. Bisa dibilang, aplikasi ini sangat user-friendly.


Nggak cuma hosting aja, dengan mengunduh aplikasi CloudX itu kita juga udah bisa langsung join meeting yang menggunakan CloudX. Walaupun kita ga beli paket hostingnya loooh.



Cara Beli Paket CloudX

Menurutku, keren banget Telkomsel bisa keluarin aplikasi seperti ini. Yang hebatnya lagi, untuk mengakses aplikasi Telkomsel CloudX ini, kita cukup beli paket khusus CloudX-nya aja.


Cara beli paket ini tuh gampang banget. Kan terkadang ada beberapa aplikasi virtual meeting yang mengharuskan penggunaan kartu kredit/ Visa tuh, nah kalo CloudX by Telkomsel ini nggak kayak gitu!


Jadi, kita cukup isi pulsa sejumlah harga paket CloudX yang ditawarkan. Lalu, masuk ke aplikasi MyTelkomsel, dan pilih paket CloudX yang kita mau!


Aku kemarin beli paketnya yang seharga Rp250.000/bulan dan itu worth the price banget karena kualitasnya oke!


Dengan paket ini ini kita sudah bisa menyewa room untuk meeting dan sekaligus menjadi host nya. Ditambah lagi, kita dapat kuota untuk akses CloudX sebesar 30GB. Wow banget kaaaan….



Menggunakan CloudX Meeting

Tak mau berlama-lama, setelah aku beli paket CloudX conference dan install aplikasinya di HP dari Play Store, aku langsung ngulik deh.


Kemudian, aku mencoba hosting satu event untuk merasakan langsung pengalaman menggunakan CloudX.


Tepatnya pada tanggal 18 Desember 2020 kemarin, aku mencoba membuat ruang ngobrol tentang edit foto dan video. Sekalian kan aku bisa langsung tanya pendapat teman-teman yang join meeting-ku nanti?





Untuk download aplikasinya, kamu bisa langsung ke Play Store. Seperti ini gambarnya:





Selanjutnya adalah login. Setelah beli paketnya, kita akan menerima SMS berisi password untuk login ke aplikasi CloudX yang sudah kita install itu.


Oh ya, hati-hati saat memasukkan password, ya. Pastikan kamu ketik dengan benar atau copy aja langsung biar nggak salah! Kalau kamu salah memasukkan password sampai beberapa kali, nanti akunmu bisa terkunci dan akan agak memakan waktu untuk mengurusnya. Kita harus menghubungi CS via email dan butuh waktu sekitar 72 jam sampai dapat respon lagi. Itu yang aku alami kemarin. So, pastikan password-nya ngga salah isi ya.


Nah, begini tampilan login-nya.





Kemudian, kamu akan melihat tampilan ini setelah berhasil login ke akun CloudX-mu:





Gimana? Sejauh ini udah makin familiar kan? Istilah-istilah yang dipakai juga sama seperti aplikasi virtual meeting lain, kok. Kita bisa pilih create meeting, join meeting, schedule meeting, dan lainnya.


Yes. Segampang itu kok cara menggunakannya.


Siapa aja yang bisa pake CloudX Telkomsel? Buat ngapain aja?


Aplikasi ini bisa buat para guru untuk mengajar online, bisa juga buat para tutor sebaya atau sekedar ngumpul buat online sharing bareng seperti yang aku bikin Jumat kemarin itu.


Seru deh!


Lalu, bagaimana jika kita akan join meeting menggunakan CloudX?


Caranya gampang banget, cukup klik link invitation yang dikasih sama temanmu itu atau minta meeting id-nya. Sama halnya seperti join meeting Zoom. Mudah banget kan?



Testimoni Penggunaan Aplikasi & Paket CloudX

Tadinya aku pesimis tentang ruang ngobrol yang kuagendakan, takutnya ga banyak teman-teman yang mau.





Tapi, ternyata nggak nyangka juga, walaupun aku kasih info dan reminder untuk unduh aplikasi CloudX sebelum join meeting, masih banyak teman-teman yang tertarik untuk bergabung!


Setelahnya, aku juga bertanya tentang pendapat mereka terhadap meeting yang kubuat dengan aplikasi CloudX. Responnya positif dan mereka merasa tampilannya memang user friendly. Jadi, mereka bisa langsung menggunakannya dalam waktu singkat.






Hanya pada awal kegiatan berlangsung ada beberapa pertanyaan teknis tentang letak setting audio (mute/unmute), selebihnya sih aman. Untuk opsi rekam pun sama seperti aplikasi lain, tetapi hanya tersedia untuk tampilan desktop.


Secara singkat, aku bisa simpulkan beberapa hal berikut tentang CloudX Telkomsel, aplikasi WFH selain Zoom:


✅ Gampang langganan akunnya

✅ User friendly

✅ Fitur lengkap (share screen, share files, record, chat, dll)

✅ Kuota besar 30GB

✅ Join meeting tinggal klik

✅ Jaringan stabil banget dengan Telkomsel

✅ Muat hingga 100 peserta


Jadi, teman-teman jangan ragu untuk download aplikasinya dan aktifkan paketnya ya biar bisa ikut nyobain langsung 😉 Nantinya, aku akan sering bikin ruang ngobrol santai untuk ragam topik lainnya. Kalo kalian mau hosting, cuss langsung beli paket CloudX-nya di aplikasi MyTelkomsel!
Read more »
Hal yang Harus Diperhatikan Saat Melakukan Diet Tinggi Serat

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Melakukan Diet Tinggi Serat



makanan-berserat-tinggi-untuk-diet

Hai, Teman-teman. Kali ini aku mau bahas tentang diet tinggi serat.
Ini pengetahuan bagus buat yang mau mulai atur pola makan seperti aku. Hehehe...
Setelah bersalin kurang lebih sebulan yang lalu, aku mulai mengatur strategi untuk jaga dan atur pola makan kembali. Tak lain dan tak bukan tujuannya biar lebih sehat aja sih. Ehmm, dan biar ga gampang pegal.

Asli loh, badanku ini bawaannya pegal terus-terusan. 
Hiks.

Nah, sekarang ini ada bermacam jenis tipe diet untuk turunkan berat badan. Salah satunya diet yang dipercayai sanggup untuk menurunkan berat badan secara cepat. Disebutnya diet tinggi serat. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi untuk diet  perlu dilakukan agar program diet berhasil dengan lancar. Lalu, seberapa efektifkah diet tipe tersebut dan bagaimana cara kerjanya? Untuk menjawabmya, ayo kita kenali dulu apakah itu serat dan peranannya untuk badan kita.

Apa yang Dimaksud dengan Serat?

Serat adalah karbohidrat yang ditemukan pada makanan nabati seperti buah, sayur, dan beberapa biji-bijian. Tidak seperti karbohidrat yang lain, serat tidak gampang dipecah dan diolah oleh tubuh. Karenanya, serat malah akan menggelontor dan memperlancar mekanisme pencernaan dengan gampang sehingga tidak mengakibatkan peningkatan kandungan gula darah.


Itulah kenapa serat biasanya bisa membantu turunkan kolesterol, menahan sembelit, dan menangani bermacam permasalahan pencernaan.

Beberapa Jenis Serat

Serat terdiri dari dua jenis, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Apakah beda serat tidak larut dan serat larut? Berikut perbedaan yang bisa kita ketahui.

serat-untuk-diet

1. Serat tidak larut

Sesuai namanya, serat tidak larut tidak dapat larut dalam cairan. Serat ini berperan membantu menahan sembelit. Umumnya, serat tipe ini ditemukan di beberapa biji-bijian, sereal gandum, dan sayur seperti wortel, seledri, dan tomat.

2. Serat larut

Serat yang larut di air akan menyerap cairan sehingga bentuknya akan mengental dalam pencernaan Anda. Serat ini menolong mengatur kandungan gula dalam darah dan mengurangi kolesterol. Serat jenis ini dapat Anda dapatkan pada bubur gandum, kacang-kacangan, apel, buah berikan, dan pir.

Bagaimana Serat Dapat Turunkan Berat Badan?

Pada intinya, serat membantu mengurangi berat badan dengan membuat kita merasa kenyang meski tidak mengkonsumsi banyak kalori. Serat membangkitkan reseptor yang memberitahu otak jika kini saatnya stop makan.


Dalam hal ini serat tidak bekerja sendirian, serat perlu konsumsi air yang cukup agar dapat bergerak melewati sistem pencernaan. Selain itu, konsumsi air sekitar delapan gelas setiap hari untuk membantu melawan rasa lapar. Hal lainnya yang harus diingat, bila kamu merencanakan untuk melakukan diet tinggi serat, kerjakan dengan bertahap. Ini dimaksudkan agar badan sanggup beradaptasi. Perut terasa kurang nyaman, kram, bahkan juga diare menjadi efek samping bila kamu melakukan diet ini terlalu berlebih.


Para ahli mengatakan jika beberapa orang yang memperbanyak porsi makanan berserat dalam makanannya tanpa mengurangi porsi makanan yang lain kehilangan berat badannya sebanyak orang yang diet rendah lemak. Dari studi itu bisa diambil kesimpulan jika orang yang mengkonsumsi semakin banyak serat cenderung berbobot badan yang lebih sehat.

Makanan Tinggi Serat



Pada diet tinggi serat, kamu harus konsumsi makanan tinggi serat sesuai ketentuan. Wanita di bawah 50 tahun harus konsumsi sekurang-kurangnya 25 gr serat setiap harinya. Sedang pria perlu semakin banyak serat, yakni seputar 38 gr tiap hari.

Tentukan makanan yang paling alami yang tidak melalui banyak proses pengolahan, maka semakin tinggi seratnya. Disamping itu, seluruh buah dan sayur memiliki kandungan serat, umumnya serat terdapat dalam kulitnya. Itu berarti mengonsumsi apel, pir, anggur, dan jambu dengan kulitnya lebih bagus. Dengan syarata kamu telah mencuci dan membersihkan buah tersebut sampai bersih.


Berikut sejumlah tipe makanan yang dapat dimakan untuk melakukan diet tinggi serat:

  • Beberapa bijian dan gandum seperti bubur gandum (oatmeal), kuaci, dan chia seed
  • Roti, khususnya tipe roti gandum
  • Buah-buahan seperti pir, raspberry, blackberry, dan pisang
  • Sayur seperti brokoli, wortel, dan sawi

Manfaat Diet Tinggi Serat

Selain terbukti dapat menurunkan berat badan, ada sejumlah keuntungan lain dari diet tinggi serat, diantaranya adalah:

1. Membantu mempertahankan kesehatan usus.

Serat yang terdapat pada makanan meningkatkan berat dan ukuran feses dan menghaluskannya. Bila makanan yang dikonsumsi membuat feses lebih cair, serat akan menolong memadatkannya sebab serat menyerap banyak air. Disamping itu, diet tinggi serat turunkan resiko berlangsungnya wasir dan penyakit di usus besar.


2. Turunkan kandungan kolesterol
Serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan gandum membantu turunkan kandungan kolesterol pada darah. Studi sudah memperlihatkan jika makanan yang memiliki serat tinggi berguna untuk kesehatan jantung yang lain, seperti kurangi tekanan darah dan bengkak pada jantung.

3. Mengatur kandungan gula dalam darah

Serat larut bisa menolong memperlambat penyerapan gula dan membenahi kandungan gula pada darah. Diet sehat yang meliputi serat yang tidak larut dapat kurangi risiko diabetes tipe 2 (kencing manis).


Kesimpulan

Dalam melakukan program diet tinggi serat harus didukung oleh mengkonsumsi makanan berserat tinggi untuk diet. Dalam menjalani program diet agar berhasil tentunya harus mengikuti anjuran dokter maupun ahli gizi agar tidak menjadi bumerang jika program diet gagal dilakukan. Dengan mengkonsumsi makanan berserat juga bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang bisa menyerang siapa saja. Semoga artikel ini bermanfaat untuk wawasan kesehatan kita yaaaa.

Read more »
Beli Baju di Online Shop? Simak Dulu 6 Tips Ini Biar Gak Kecewa!

Beli Baju di Online Shop? Simak Dulu 6 Tips Ini Biar Gak Kecewa!




Hadirnya online shop yang semakin merajalela di Indonesia membuat kita jadi lebih mudah untuk membeli segala barang kebutuhan tanpa perlu keluar rumah. Tinggal pilih barang yang diinginkan, check out, pembayaran bisa lewat transfer atau bayar di tempat, lalu tunggu deh barang datang ke alamat tujuan. Simple dan praktis banget!


Namun, ada hal yang kerap kali bikin kita ragu untuk belanja di online shop terutama saat ingin membeli baju. Mengingat setiap orang memiliki ukuran baju yang berbeda-beda, tentunya kita harus lebih cermat lagi saat ingin membeli baju di online shop. Ada berbagai hal yang harus perhatikan agar tidak ‘zonk’ dan bisa mendapatkan baju sesuai keinginan.

Nah, supaya kamu gak kecewa ketika membeli baju di online shop, sebaiknya simak dulu tips and trik berikut.


1. Ketahui Dulu Ukuran Bajumu



Saat membeli baju kamu tentunya harus mengetahui dulu ukuran baju yang kamu pakai. Setiap merk baju punya detail ukurannya sendiri jadi tidak semua ukurannya sama. So, lebih baik kamu mengetahui dulu berapa ukuran bajumu, seperti bagian pinggang, lingkar dada, dan lainnya. Kalau sudah mengetahui berapa detail ukuran bajunya, kamu bisa meminimalisir resiko baju kekecilan atau kebesaran. Jangan paksakan ukuran baju, mending cari toko lain ketimbang akhirnya harus menyesal sebab ukurannya gak sesuai.



2. Cari Seller yang Memiliki Reputasi Baik dan Menjawab dengan Cepat




Hal yang bikin belanja online jadi lebih aman dan menyenangkan adalah adanya fasilitas chat sama seller. Cobalah -cari pembeli yang memiliki reputasi baik, biasanya dapat dilihat di halam ecommerce dan seller terbaik umumnya mendapatkan bintang atau badges. Tak hanya itu, kamu juga dapat memanfaatkan kecepatan menjawab di toko online. Jangan sampai kamu mendapatkan seller yang malah tidak menjawab pertanyaanmu atau bahkan sampai menggantung pemesanan kamu yang bikin bete saat belanja online.


3. Cek Detail Bajunya di Foto yang Tertera


Model dan motif baju yang disukai memang bikin kita susah buat tidak membelinya. Tapi, pastikan kamu sudah melihat detail baju incaran kamu itu. Biasanya ada toko online yang menyediakan fitur zoom foto, nah kamu bisa memanfaatkannya untuk melihat lebih detail bagaimana bajunya.



4. Lihat Review Para Pembeli Sebelumnya



Belanja saat ada promo dan diskon memang sangat menggiurkan. Kita bisa membeli baju, barang kebutuhan, dan smartphone idaman dimana harga Oppo A52 dan smartphone lain dijual dengan lebih murah. Namun, cari dulu informasi mengenai barang yang ingin dibeli. 

Kamu bisa melihat review para pembeli sebelumnya di kolom komentar online shop yang dipilih. Disana kamu dapat menemukan ulasan tentang baju yang dipilih dari para pembeli lainnya. Mulai dari jahitannya, kualitas bahan hingga ukurannya.



5. Bandingkan Harga Baju sama Kualitasnya


Di online shop banyak sekali yang menjual berbagai barang dengan harga murah. Belum lagi kalau ada promo dan diskon, wah menguntungkan banget pastinya! Karena kita bisa mendapatkan harga Samsung A31 dan barang lainnya dengan lebih terjangkau. Etss, tapi jangan langsung tergiur, kamu harus tetap waspada lho.

Sebab harga yang miring belum tentu kualitasnya sesuai sama harganya. Oleh karena itu, sesuaikanlah budget dengan kebutuhanmu. Kalau lagi ada budget lebih, memilih baju di online shop yang menawarkan harga lebih mahal gak ada salahnya, sebab biasanya kualitas yang diberikan jauh lebih bagus.


6. Jangan Malu Bertanya



Supaya kamu gak menyesal saat barang sudah datang, sebaiknya tanya terlebih dahulu mengenai informasi baju tersebut sebelum membeli. Misalnya tanya ukurannya hingga bahan nya kayak apa. Pasalnya, ada beberapa pakaian yang mungkin memiliki bahan melar atau tampak besar. 


Jika begitu, sebaiknya kamu memilih ukuran yang lebih tepat. Lakukan konsultasi dengan seller pakaian yang kamu pilih, demi meminimalisir kekecewaan saat menerima barang. Mungkin ada beberapa toko online yang pelit informasi, tapi kalo begini sedikit bawel menanyakan segala hal perlu banget dilakukan.


Semoga sejumlah tips tadi bisa membantu kamu mendapatkan baju yang sesuai harapan dan tidak mengecewakan!





Read more »
Beranda